Go Back
–+ servings
En burk med detox crunch.

Recept på detox crunch – blandade nötter vanilj och dadlar

Inga betyg än
Skriv ut receptet Pin Recipe
Måltid Vegansk frukost och mellanmål
Portioner 15 portioner

Ingredienser
  

  • 100 g valnötter
  • 150 g naturell nötmix
  • 1 dl chiafrön
  • 1 dl pumpafrön
  • 1 dl solroskärnor
  • 150 g paranötter
  • 100 g cashewnötter
  • 100 g dadlar
  • 1 dl kokosflingor
  • 1 dl kokosolja
  • 2 tsk vaniljpulver

Instruktioner
 

  • Blanda ihop alla nötter och fröer i en bunke. skiva upp dadlarna och tillsätt även dem i blandningen.
  • Krydda med vaniljpulvret och kokosflingorna och rör om.
  • Hetta upp kokosoljan i kastrull eller vattenbad (den ska ej koka) och häll över blandningen och rör om igen.
  • Smörj en långpanna med lite kokosolja och häll över nötblandnigen i den.
  • Rosta i ugnen cirka 10 minuter på 175 grader. Obs! Om du vill ha rawfood hoppar du över rostningen eller kör på 40 grader och längre tid.
  • Rör runt någon gång med en stekspade under tiden i ugnen.
  • Servera gärna med lite kokosgrädde. Krydda med kanel och/eller kardemumma om du vill ha ännu mer smak.
Har du provat receptet?Låt oss veta hur det var!