healthcreator
Varför inte starta dagen med en fräsch shot för att boosta immunssystemet och som gör gott för hälsan.
Här bjuder jag på två recept som är riktigt goda! Gurkmejashot och sellerishot / smoothie – veganska hälsoshots.
“ Både selleri och gurkmeja är kända för att kunna hjälpa till att dämpa inflammationer i kroppen och verka antiinflammatoriskt. Obs! Olja och peppar gör att kroppen lättare tar upp gurkmeja.”
Är du nyfiken på att läsa mer om hur vår tarmflora och vårt immunförsvar och hänger ihop och hur vi kan påverka detta med kosten. Mitt nästa inlägg kommer att handla om just det.
Ha en fin dag! 🙂
Recept på Gurkmeja och apelsin shots
2 SHOTS
Ingredienser
- 0,5 msk gurkmeja eko
- 1 krm svartpeppar eko
- 1 tsk olivolja eko
- 1 dl vatten
- 0,5 apelsin eko (går även att byta ut till kiwi eko)
Instruktioner
-
Skala apelsinen och mixa ihop alla ingredienser i en blender.
Recept på Selleri och äpple shot / smoothie
2 SHOTS
Ingredienser
- 2 medelstora selleristjälkar eko
- 0,5 banan eko
- 1 äpple eko
- 1-2 cm färsk ingefära eko
- 1 dl vatten
- 1 msk färskpressad citron eko
Instruktioner
-
Kärna ur äpplet.
-
Dela upp selleristjälkar, äpple och banan i mindre bitar.
-
Riv ingefäran, pressa ut citronsaften och mixa ihop alla ingredienser i en blender.
Smaklig shot!
