healthcreator
En härlig frukost kan vara chiapudding med kokosmjölk, smaksatt med kanel och vanilj, valnötter, serverad med lite frukt och/eller bär som tex mango och blåbär.
Denna frukost är verkligen mättande, man kan stå sig flera timmar på den. Bra att varva med en andra favorit, nämligen detoxcrunchen.
Recept på chiapudding med kokosmjölk, mango, blåbär och kanel
Ingredienser
- 2,5 dl krämig kokosmjölk
- 6 msk chiafrön
- 1-2 tsk vaniljpulver
- 3 tsk kanel
Topping
- mango och blåbär
- myntablad (om man vill)
Tillbehör
- valnötter, paranötter eller andra nötter
Instruktioner
- Blanda ihop alla ingredienser och rör om.
- Låt stå i kylen i 1-2 timmar och fördela sedan upp i 4 små portioner. Lägg på toppingen.
- Förvara i kylen, puddingen håller i flera dagar.
- Servera chiapuddingen på kokosmjölk med mango och blåbär och/eller andra bär som tex tranbär, havtorn, jordgubbar eller björnbär. Tillsätt några valnötter, paranötter eller andra nötter.
Har du provat receptet?Låt oss veta hur det var!
Smaklig chiapudding med kokosmjölk.
Chiafrön – en vegetabilisk källa till Omega-3
Chiafrön har ett rikt innehåll på omega-3, fiber och protein. Därtill innehåller Chiafrön flera nyttiga mineraler som fosfor, kalcium och kalium.
Se fler tips på frukost och mellanmål
Cashew Yoghurt Med Hallon – Bra Recept – Vegan
Plättar Med Banan – Bananplättar – Enkelt Och Gott Recept – Glutenfria
Lyxiga veganska glutenfria våfflor – frasiga
Tips på goda glutenfria scones till helgmyset
Glutenfria grötscones med aprikos – mjölkfria och vegan
Glutenfria Scones – Bananscones – Bra Recept- Vegan
